2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:
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1530 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 153.31g | 탄수화물: 112.22g.
아침 식사: Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Кофе с Молоком. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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