sasha67smirnova님의 저널, 2017년 09월 17일

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2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.1 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:

720 kcal

지방: 18.68g | 단백질: 29.86g | 탄수화물: 114.54g. 아침 식사: Каскад Печенье Сахарное с Изюмом, Кофе с Молоком. 점심 식사: Приготовленные Грибы (с Жиром), Сметана. 저녁 식사: SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. 간식/기타: Арбуз. 더보기

1856 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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