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Lea15092010
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2017년 09월 17일
Lea15092010님의 저널, 2017년 09월 17일
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2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 17일:
565 kcal
지방: 15.79g | 단백질: 28.28g | 탄수화물: 79.05g.
아침 식사:
Kraft Philadelphia Ail et Fines Herbes, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Tassimo Café au Lait.
점심 식사:
Longley Farm Natural Cottage Cheese, Bjorg Céréales et Fruits Raisins Bio, Tomates, Asperge.
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2181 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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