2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:
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1832 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 103.15g | 탄수화물: 235.71g.
아침 식사: Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Be Light Geflügel-Salami, Margarine, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln, Rosinen, Aldi Beerenmischung, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Cucina Getrocknete Tomaten, Zucchini, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). 더보기
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3014 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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