2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:
|
3291 kcal
|
지방: 139.29g | 단백질: 109.55g | 탄수화물: 397.93g.
아침 식사: Migros Fındık Ezmesi, Simit, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen. 점심 식사: Patates Kızartması, Karisik Tost. 저녁 식사: Fırında Patates, Köfte, Uno Hamburger Ekmeği. 간식/기타: Lay's Fırından, Eti Burçak Kurabi Kakaolu. 더보기
|
|
3660 kcal
|
운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|