2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:
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1697 kcal
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지방: 68.46g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 221.21g.
아침 식사: Вологжанка Сметана 22%, Бананы, Вологжанка Творог Обезжиренный, Fish House Икра Мойвы Классическая, Хлеб Черный, Изюм, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. 점심 식사: Каждый День Шаурма со Свининой. 저녁 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огород Чизкейк с Орео. 간식/기타: Ideal Масло Оливковое, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Фруктовница Мюсли с Фруктовыми Добавками, Банан, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Яблоко Голден. 더보기
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1550 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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