2017년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
|
1900 kcal
|
지방: 56.88g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 257.91g.
아침 식사: Kinder Brioss Ciliegia e Cereali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Sojasun Dessert Cremoso Cioccolato, Pesche, Gran Biraghi Biraghini, Manzotin Trippa al Sugo, Pane Bianco. 저녁 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Mila Yogurt Magro Frutti di Bosco. 더보기
|
|
1910 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, TV 시청 - 4 시간 10 분, 가사 - 10 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 11 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 56 분, 읽기 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|