2017년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
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1000 kcal
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지방: 33.56g | 단백질: 36.24g | 탄수화물: 146.60g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Morangos, Laranja Pêra, Gengibre. 점심 식사: H2OH! H2O, Canelone. 저녁 식사: Curau. 간식/기타: Mexerica, Geladinho, Belvita Belvita Maçã e Canela, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
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2399 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 스쿼트 - 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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