2012년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 15일:
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2413 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 149.37g | 탄수화물: 356.90g.
아침 식사: Cuzcuz de milho com leite. 점심 식사: Smoked Wild Pig, Whey Protein, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). 저녁 식사: Pineapple, Pipoca Manteiga Suave, Queijo Minas Artesanal do Serro, Cuzcuz de milho com leite, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. 간식/기타: Carb Up, Iogurte Molico Morango, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina. 더보기
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2582 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 달리기 - 11km/h - 48 분, 휴식 - 9 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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