2017년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
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3035 kcal
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지방: 132.03g | 단백질: 104.21g | 탄수화물: 354.30g.
아침 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Bal, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Limonata, Şöbiyet, Lavaş, Adana Kebap. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çerezza Sinema, Lay's Fırından. 간식/기타: Tadım Çekirdek. 더보기
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3347 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 45 분, 서있기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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