2017년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
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4380 kcal
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지방: 227.34g | 단백질: 165.38g | 탄수화물: 411.97g.
아침 식사: Brie (Käse), Pflaumen, Nutella Nutella, Aldi Hummus Natur, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Schär Knusperbrot, Kaffee. 점심 식사: Mandeln, Lidl Madeleines, Bruckmann Delikatess Mayonnaise, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Nutella Nutella, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Aldi Hummus Natur, Schär Knusperbrot. 저녁 식사: M&M's Peanut, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Aldi Rindersteak, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Salami, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jean Luc Raclette Käse, Kartoffelchips. 간식/기타: Brie (Käse), M&M's Peanut. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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