2017년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
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2459 kcal
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지방: 37.91g | 단백질: 186.74g | 탄수화물: 329.80g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Barilla Pennette Rigate Integrali, Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori, Olio d'oliva. 간식/기타: Ecor Farina di Farro Integrale, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Gallette di Riso. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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