2017년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
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1417 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 152.78g.
아침 식사: Диетическая Творожная Запеканка, Nesquik Какао на Молоке, Голден Яблоко, Мёд, Омлет или Яичница. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Оптималь 2%, Горчица, Хлеб Черный, 4 Сезона Слива. 간식/기타: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка, 4 Сезона Слива, Дикси Слива, Billa Яблоко Гренни Смит. 더보기
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1939 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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