2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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1484 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 94.93g | 탄수화물: 63.83g.
아침 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Café (Infusão). 점심 식사: Ecila Queijo tipo Cottage, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Abóbora, Frango (Empanado e Frito). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Gergelim Integral, Amêndoas, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas. 간식/기타: Perugina Chocolate 70% Nero Sfoglie, Sabor de Minas Torresmo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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