2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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1886 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 178.62g | 탄수화물: 134.18g.
아침 식사: Ovo Cozido, Abacate, Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. 저녁 식사: chia, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Filé de Frango Grelhado, Probiótica Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: gelatina zero, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Superbom Melado de Cana, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendo Power, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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