2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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678 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 25.82g | 탄수화물: 10.58g.
아침 식사: Pão Low Carb, Frimesa Nata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. 간식/기타: Whey Protein, Morangos, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ducoco Leite de Coco. 더보기
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2041 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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