2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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874 kcal
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지방: 20.59g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 112.83g.
아침 식사: Melk (Vol), Golden Bridge Wellness Flakes, Thee met Zoetstof (Caloriearm). 점심 식사: Aldi Tomato Ketchup, Regalo Augurkenschijven, Tomaten, Ijsbergsla, Zacht Wit Broodje, Pacifische Kabeljauw. 저녁 식사: Tomaten, Regalo Augurken Zoetzuur, Ijsbergsla, Kabeljauw, Aldi Tomato Ketchup. 간식/기타: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Delhaize Appelsien. 더보기
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2851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 서있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 잔디 깎기 잔디 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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