2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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2589 kcal
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지방: 108.87g | 단백질: 253.93g | 탄수화물: 163.12g.
아침 식사: 大根, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 점심 식사: ナス, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: ピーマン, ささみ, サツマイモ, ソイプロテイン. 간식/기타: 森永製菓 ハイチュウ, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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