2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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1462 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 103.48g | 탄수화물: 165.57g.
아침 식사: Holland & Barrett Awesome Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Tiptree Lemon Curd, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Natural Selection Whole Chia Seeds. 점심 식사: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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