2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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1171 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 194.68g.
아침 식사: Tap Water, Pears, Strawberries, Coffee, Woolworths Low Fat Milk, Five Roses Tea. 점심 식사: Tap Water, Chicken Salad. 저녁 식사: Manhattan Romantics, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Cupcake with Icing, Strawberries, Ice Cream, Cola Soda (with Caffeine), Bananas, Tea with Milk. 더보기
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2293 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 목욕 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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