2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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1726 kcal
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지방: 103.96g | 단백질: 129.57g | 탄수화물: 64.01g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresminas Torresmo, Contra-filé. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Perugina Chocolate 70% Nero Sfoglie, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Queijo Provolone Desidratado. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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