2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
|
2053 kcal
|
지방: 99.70g | 단백질: 85.69g | 탄수화물: 214.27g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lemon Juice (Canned or Bottled), Avocado, Coffee (Instant Powder). 점심 식사: French Fries (in Vegetable Oil), Chicken Thigh Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked). 간식/기타: Bluebird Salt & Vinegar Original Cut Chips, Pascall Fruit Burst. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|