2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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1361 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 162.91g | 탄수화물: 69.32g.
점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. 저녁 식사: le Gamberi Crostino Rosmarino, Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, le Gamberi Crostino Rosmarino, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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1857 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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