|
Когда стоит вес, у меня сразу портится настроение. вроде занимаюсь в поте лица, кушаю по кбжу все в норме, пью много воды, но вес бесит(так хотела на это неделе сбросить хотя бы полтора кг, но видно не выйдет, хотя в эту неделю очень сложная для меня тренировка.... освоила берпи, пока делаю в рамках тренировки 4 подхода по 10 раз и все равно на 5 разе устаю и делаю маленькую передышку😁😁😁😁😁😁 времени на занятия на этой неделе у меня уходит полтора часа, это на основные, не считая заминки и разминки. и вес стоит, ну что за ..... в пятницу буду делать фотки до/после. визуально, лично я разницу особую не чувствую, особенно когда в нижнем белье 😂😂😂😂😂😂 везде жир жир жир😑😑😑😑😑😑по одежде чувствую , немного стала больше. не в обтяг как раньше😂😂😂😂 у меня висят брюки и платья, в которые если я влезут без труда ( сейчас уже влезаю, но они в облипочку), то это будет мини победа ) а вообще я мужу сказать, мне нужны призы на мои мини победы) так сказать это будут такие этапы моего похудения) так вот, когда мой вес будет 85 , с него новое белье😄😄😄😄 сейчас пока ничего не покупаю, тк смысла не вижу, я же дальше худею) ребят , а как часто вы взвешиваетесь? я каждый день) почему? скорее всего это помогает мне отследить в плане еды какие ошибки я допустила, и подкоректировать что то, хотя если честно, не всегда понимаю, почему стоит вес, когда накануне было все отлично)
всем добра)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
|
1780 kcal
|
지방: 52.68g | 단백질: 182.15g | 탄수화물: 142.91g.
아침 식사: Куриный Пирог, Свиная Корейка (Вырезка), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. 점심 식사: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Мааг Ядра Арахиса, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Голден, Банан. 더보기
|
안정된 체중
|