2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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3111 kcal
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지방: 93.51g | 단백질: 302.19g | 탄수화물: 277.70g.
아침 식사: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 大根. 점심 식사: さば缶, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: ソイプロテイン, サツマイモ. 간식/기타: 森永製菓 ハイチュウ, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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