2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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2481 kcal
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지방: 82.24g | 단백질: 96.93g | 탄수화물: 333.94g.
아침 식사: Hofburger Edamer, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping. 점심 식사: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. 저녁 식사: Chicken Döner, Pflaumenkuchen, Dinkelkuchen. 간식/기타: Milka Milkinis, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2961 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 43 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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