2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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1826 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 144.98g | 탄수화물: 192.15g.
아침 식사: Pompelmo, Latte di Soia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Borlotti, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. 간식/기타: Pere, Caffè Espresso. 더보기
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2638 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 4 분, 숙면 - 5 시간 6 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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