2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
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250 kcal
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지방: 13.41g | 단백질: 19.20g | 탄수화물: 14.66g.
점심 식사: Ovo, Vagem, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Mantendo abaixo de 70 kg, que legal. Eu estou com 74 kg, fazendo um jejum para baixar. Comecei a ganhar um pouco de massa magra, mas o peso subiu kkk.
2017년 09월 14일 작성이: Boucinha
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Normalmente o número na balança sobe qdo ganhamos massa magra :)
2017년 09월 14일 작성이: s.saude
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@S.Saude correto, mas o que conta é o percentual de gordura. Estou com 18% de gordura corporal e 60 kg de massa magra. Preciso baixar o peso para uns 70 kg, para reduzir o percentual de gordura.
2017년 09월 14일 작성이: Boucinha
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