2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
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1197 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 32.09g | 탄수화물: 196.56g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Gut & Günstig Paella. 간식/기타: Haribo Fruitmania Joghurt, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter, Streuselkuchen. 더보기
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2581 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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