2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
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2487 kcal
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지방: 89.23g | 단백질: 69.48g | 탄수화물: 356.79g.
아침 식사: Bal, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Patatesli Börek, Beyaz Peynir, Poğaça. 저녁 식사: Yoğurt, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Limonata, Sosisli Sandviç, Sek Tam Yağlı Süt, Algida Twister. 더보기
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3585 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 다림질 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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