2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
|
1227 kcal
|
지방: 46.38g | 단백질: 74.49g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Café com Açúcar. 저녁 식사: Danubio Creme de Ricota, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
|
|
2755 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 8 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|