2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
|
1491 kcal
|
지방: 56.67g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 135.82g.
아침 식사: Edeka Bio Dinkelbrot, Teekanne Spanische Orange, Kaffee mit Milch, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 점심 식사: Ochsenmaulsalat, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Honig. 저녁 식사: Real Quality Kochschinken, Filinchen Original, Lidl Bergkäse, Lachs, Korrekt Körniger Frischkäse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Harzer Harzer Käse, Aldi Nord Le Coq De France, Dornfelder, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Frischkäse, Mischbrot. 간식/기타: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Yogurette Yogurette, Schoko-Orangen-Kekse, Roberto Grissini Torinesi, Frischkäse, Zwetschgen, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
1698 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 37 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|