2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
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1337 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 99.51g | 탄수화물: 60.72g.
아침 식사: Woolworths Rosemary Lamb Sausage, Scrambled Egg, Coffee with Milk, Grapefruit, Pawpaw, Bananas, Blueberries, Strawberries, Raspberries. 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Lamb Chop (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Woolworths Chicken Mince, Greek Salad, Red Table Wine. 더보기
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2958 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 권투 - 1 시간, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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