2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
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1640 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 162.63g | 탄수화물: 162.38g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. 점심 식사: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Банан, Яблоко Голден, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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