2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
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1699 kcal
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지방: 76.64g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 186.98g.
아침 식사: Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping, Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme. 점심 식사: Goldähren Volles Korn Hell, Pflanzenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, REWE Bäcker Brötchen, Blumenkohl. 저녁 식사: Aldi Klarer Gurkensalat, Naturjoghurt (Magermilch), Lidl TK Himbeeren, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2583 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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