2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
|
2118 kcal
|
지방: 54.79g | 단백질: 142.82g | 탄수화물: 275.17g.
아침 식사: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco. 점심 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Riso, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori. 간식/기타: Pere. 더보기
|
|
3128 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 3 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 25 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|