2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1563 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 57.58g | 탄수화물: 231.69g.
점심 식사: Macarrão de arroz integral Santa Amália, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo. 간식/기타: Salada de Frutas, Abacate, Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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