2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1425 kcal
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지방: 87.67g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 76.16g.
아침 식사: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mortadela Defumada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Antepasto de Berinjela. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia, Calabresa. 간식/기타: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Café, Linea Sucralose, Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral). 더보기
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주 50.4 kg 감소하기
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