2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1577 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 188.56g.
아침 식사: Market Pantry Golden Raisins, Snyder's of Hanover Sunflower Chips - Southwestern Cheddar. 점심 식사: Simply Natural Organic Balsamic Vinaigrette, Whole Wheat Bread, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. 저녁 식사: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich. 간식/기타: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Panera Bread Shortbread Cookie. 더보기
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안정된 체중
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