2012년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 13일:
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1229 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 77.96g | 탄수화물: 101.07g.
점심 식사: Green Snap Beans, Ranch Salad Dressing, Sweet & Tangy BBQ Chicken Strips. 저녁 식사: Shredded 2% Milk 4 Cheese Mexican Blend Cheese, Lettuce, Flour Tortilla, Ranch Salad Dressing, Chicken Strips (4). 간식/기타: Water. 더보기
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3746 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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