2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1078 kcal
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지방: 27.63g | 단백질: 42.55g | 탄수화물: 159.16g.
아침 식사: Aldi Bio Früchtemüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Aldi Kartoffelpüree, Aldi Schlemmerfilet Italiano. 간식/기타: Haribo Milchbären, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter. 더보기
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2889 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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