2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1546 kcal
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지방: 103.23g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 54.64g.
아침 식사: Café Instantâneo (em Pó), fermento em pó, Farinha de Linhaça Marrom, Coco Ralado, açúcar, manteiga, ovo. 점심 식사: Ovo Frito, Sadia Frango a Passarinho. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Batata Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. 더보기
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3059 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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