2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1575 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 143.47g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee, Coffee, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, PhD Diet Whey Bar, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, Tesco Cooked Ham, Tesco Cooked Ham, Tesco Cooked Ham, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs. 점심 식사: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Tesco Diced Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen). 저녁 식사: Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, Leczo, Leczo. 간식/기타: Phd Protein Water, Sainsbury's Quiche Lorraine, Sainsbury's Crab Sticks, Sainsbury's Crab Sticks, Sainsbury's Crab Sticks, Sainsbury's Crab Sticks, Itsu Crispy Seaweed Thins. 더보기
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2735 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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