2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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2432 kcal
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지방: 94.76g | 단백질: 254.82g | 탄수화물: 151.40g.
아침 식사: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 점심 식사: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, さば缶. 저녁 식사: ソイプロテイン, サツマイモ, キャベツ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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