2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1958 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 111.34g | 탄수화물: 284.63g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Frischkäse, Champignons, Hähnchenbrust, Vollkornnudeln. 저녁 식사: Kinder Bueno, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Prosciutto Cotto, Couscous. 간식/기타: Rauch Rhabarbersaft, Katjes Tappsy. 더보기
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4172 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Endlich mal ein gelungener Lauf! 3x5km flott... Das macht Mut! Pace war 5:20, puls ok...
2017년 09월 12일 작성이: vorhh13
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