2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1302 kcal
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지방: 40.43g | 단백질: 57.22g | 탄수화물: 163.17g.
아침 식사: Nalle Kaura & Ruis Puuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. 점심 식사: Jalotofu Marinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Wokvihannekset, Rainbow Rapsiöljy, Pirkka Japanilainen Soijakastike. 저녁 식사: Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Natural Zero Sugars, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit. 간식/기타: Porkkanat, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Pirkka Margariini 40%, Tuorekurkku (Kuorineen). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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