2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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974 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 85.32g | 탄수화물: 91.80g.
아침 식사: Banane, Feigen. 점심 식사: Blaubeeren, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Filinchen Ballaststoff, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. 저녁 식사: Tomaten, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Monterey Käse, Havarti Käse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. 간식/기타: Nespresso Latte Macchiato. 더보기
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1740 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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