2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1612 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 177.82g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사: Авида Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Лактомин Амина, Сырники Амина. 점심 식사: Рис Вареный, Лимонное Печенье Амина, Скумбрия на Пару. 저녁 식사: Амина Котлеты из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Запеканка с Лактомином. 더보기
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1882 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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