2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1681 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 148.81g | 탄수화물: 160.73g.
아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. 점심 식사: Cicoria, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. 저녁 식사: le Gamberi Crostino Rosmarino, Zucchine Bollite, Albume d'uovo. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso. 더보기
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2013 kcal
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운동:
Allenamento gambe - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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