2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1949 kcal
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지방: 57.86g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 279.80g.
아침 식사: Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme, Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Bolognese. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Brechbohnen, Lidl TK Himbeeren, Naturjoghurt (Magermilch). 간식/기타: Bears & Friends Englischer Weingummi, Äpfel, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 더보기
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2523 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 24.2 kg 감소하기
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